Essas são as lesões no futebol que acontecem com mais frequência.
O futebol é um dos esportes mais populares e exigentes do mundo. Portanto, as cargas físicas geralmente desencadeiam grandes problemas. Revelamos as 5 lesões mais frequentes no futebol.
Falar do belo esporte é se referir a uma disciplina que concentra um pouco de cada ingrediente: emoção, talento, inteligência, capacidade de reação e exigências físicas.
Desta vez, vamos nos concentrar no aspecto físico para aprofundar as 5 lesões mais frequentes no futebol.
O que é uma lesão? Uma pergunta nevrálgica antes de começar.
Nesse sentido, diremos que é qualquer modificação ou variação na morfologia de órgãos e tecidos que afete o correto funcionamento como resultado de acidentes ou eventos fortuitos.
Dependendo do nível de gravidade, uma lesão pode ser tratada com repouso, tratamentos específicos ou cirurgia.
As lesões no futebol mais frequentes
O aparecimento de uma lesão depende de muitos fatores, como a carga de trabalho nos treinos, o tipo de exercício, o acúmulo de minutos ao longo da temporada, a estrutura corporal do jogador, lesões, entre outros.
Entendendo isso, damos início às 7 lesões mais frequentes no futebol.
- Entorse de tornozelo
A entorse de tornozelo é uma das lesões no futebol mais frequentes. Ela ocorre quando os ligamentos que dão estabilidade ao pé são esticados ou rompidos, o que acaba causando inflamação e restringindo o movimento.
Na maioria dos casos, as entorses de tornozelo são causadas por torção excessiva, flexão ou mudanças não naturais na direção.
Felizmente, não requer cirurgia, apresentando entre os métodos de tratamento o repouso, o uso de anti-inflamatórios não esteroidais, curativos ou suporte e fisioterapia.
Da mesma forma, o tempo de recuperação varia entre algumas semanas e 5 meses. Nem Cristiano Ronaldo, nem Lionel Messi, nem Megan Rapinoe conseguiram se livrar dessa lesão.
A imobilização é uma parte fundamental do tratamento de entorses de tornozelo, sejam elas provenientes do futebol ou não.
- Ruptura do tendão
A ruptura dos músculos isquiotibiais é causada pelo envolvimento das fibras musculares, que podem se tornar uma ruptura. Entre as causas estão golpes, suportes instáveis ou alongamentos excessivos.
Esta condição, que no mundo do futebol é muitas vezes chamada de punção – não requer intervenção cirúrgica.
No entanto, o movimento é limitado e a recuperação pode ser lenta, durando entre 2 e 4 meses. O grau da ruptura afetará.
Quanto ao tratamento, há repouso, almofadas de aquecimento, analgésicos, anti-inflamatórios não esteroidais e bandagens elásticas.
- Tendinite patelar
Umas das lesões no futebol que acontecem com mais frequência.
A tendinite patelar é uma das piores lesões que CR7 enfrentou em sua carreira. A função do tendão patelar é apoiar os músculos para a extensão do joelho. No entanto, receber sobrecargas afeta o tecido que une a patela com a tíbia.
A origem mais comum é em quedas feias após perder o equilíbrio no ar ao pular. Assim, dor e inflamação são sintomas inexoráveis. Por sua vez, é tratado com repouso, gelo, fisioterapia, analgésicos e aplicação de fita patelar.
- Contraturas
Umas das lesões mais frequentes no futebol.
As contraturas ocupam um lugar especial entre as lesões mais frequentes no futebol, pois as cargas de trabalho em competições que cada vez mais oferecem períodos de descanso mais curtos favorecem seu aparecimento.
Podemos descrever a contratura como uma tensão persistente nas fibras musculares.
Embora não gerem dor em repouso, impedem o retorno do jogador de futebol à ação.
Sua aparência se deve a grandes esforços, golpes poderosos nos músculos e falta de magnésio ou potássio. Por sua vez, para recuperação, são usados repouso, massagens e almofadas quentes.
- Entorse do joelho
Na entorse do joelho, um ou vários ligamentos da articulação são afetados, que têm a finalidade de proporcionar equilíbrio e manter uma amplitude de movimento coerente.
Dentro dos ligamentos do joelho estão os seguintes:
- Lado externo.
- Lado interno.
- ex-cruzado.
- Cruz traseira.
Quando nos referimos a uma entorse de joelho, focamos no ligamento lateral externo e no ligamento lateral interno, já que os cruzados têm um peso muito maior.
Esta lesão é causada pela torção do joelho enquanto o pé está rigidamente apoiado.
Em suma, é tratado com o método RICE, segundo a sigla em inglês que significa descanso, gelo, compressão e elevação. Além disso, o profissional pode prescrever analgésicos e anti-inflamatórios não esteroides.
