Completar 30 anos marca o início do seu auge, a vida parece uma bagunça quando você está na casa dos 20 anos. Mas em seus 30 anos, você tende a se sentir mais no controle, n entanto, o caso da sua pele e cabelo pode ser diferente.
O metabolismo do seu corpo começa a desacelerar um pouco aos 30 anos, pode não ser capaz de se reparar tão rápido, esta é uma razão pela qual você deve levar sua aparência (e saúde, em geral) mais a sério durante esse período.
O autocuidado durante esse período não é grande coisa, você tem que ser um pouco mais cauteloso com o que você faz para si mesmo (sua pele e cabelo) e como você faz isso.
Veja a seguir 30 dicas essenciais de beleza que podem ajudá-lo a melhorar seu jogo de beleza aos 30 anos.
Mantenha-se hidratado
Beber muita água não só promove a saúde geral, mas também torna a pele saudável.
Manter-se reabastecido é uma maneira de evitar a pele seca, sem brilho e escamosa.
Siga uma rotina CTM religiosamente
CTM significa Cleansing-Toning-Moisturizing. Antes de se aposentar para o dia, certifique-se de limpar bem o rosto.
A tonificação ajuda a preparar a pele para a próxima série de etapas da rotina de cuidados com a pele.
A hidratação garante que sua pele receba todos os ingredientes essenciais para se reparar e se manter hidratada.
Esfolie Periodicamente
Sua pele perde toda a sua camada externa a cada 2-4 semanas, todos os dias, ele continua eliminando as células mortas que se acumulam na superfície.
Se não forem limpas, as células mortas da pele podem fazer com que sua pele pareça opaca, escura, irregular e seca, portanto, esfoliar uma vez por semana é crucial.
Você pode usar esfoliantes e escovas faciais para esfoliação, você também pode usar produtos que contenham AHAs (alfa hidroxiácidos) para essa finalidade.
No entanto, certifique-se de não esfregar a pele mais de duas vezes por semana, a esfoliação excessiva pode danificar novas células e causar irritação na pele.
Use Protetor Solar Regularmente
Não importa o clima, certifique-se de usar protetor solar, ele protege você dos raios UV prejudiciais e protege sua pele do fotoenvelhecimento.
Certifique-se de usar um protetor solar com pelo menos FPS 30 e classificação PA+. Enquanto o SPF protege você dos raios UVB, a classificação PA significa proteção contra os raios UVA.
Procure Ingredientes-Chave Em Seus Produtos De Cuidados Com A Pele
Aos 30 anos, sua pele exige ingredientes especiais, é hora de sua pele começar a mostrar sinais sutis de envelhecimento.
Você precisaria de produtos de cuidados com a pele direcionados com ingredientes específicos que funcionem para resolver problemas específicos.
Ao comprar tônicos, cremes, soros e outros produtos de cuidados com a pele, procure ingredientes como AHAs (como ácidos glicólico e lático), antioxidantes como vitamina C e resveratrol.
Outros ingredientes importantes incluem niacinamida, retinol e ceramidas, esses ingredientes cuidam da sua pele, promovem a esfoliação, melhoram a renovação celular e mantêm sua pele com aparência jovem.
Tome Os Suplementos Certos
Após os 30 anos, seu corpo entra na fase de manutenção e você precisa apoiá-lo com uma nutrição adequada e correta.
O mesmo vale para a sua pele, você pode tomar suplementos vitamínicos e de colágeno para aumentar a saúde da pele e melhorar sua elasticidade.
Consulte o um médico/nutricionista para tomar os suplementos certos que você precisa.
Faça Tratamentos Faciais Regulares E Use Máscaras Faciais
Os tratamentos faciais aumentam o brilho e mantêm a pele saudável. Eles ajudam a melhorar a circulação sanguínea na pele.
Quando combinados com produtos antienvelhecimento, eles também podem retardar os sinais de envelhecimento.
Você pode visitar salões ou tentar fazer tratamentos faciais em casa, você também pode tentar máscaras faciais para fornecer a nutrição adicional que sua pele precisa.
Você pode usar ingredientes de bricolagem ou comprar máscaras de folha .
Use Um Creme Sob Os Olhos
Os 30 anos também podem apresentar outros problemas de pele, como olhos inchados, olheiras e ressecamento ao redor dos olhos.
Para combatê-los, você precisa de um creme especializado sob os olhos, como a pele sob os olhos é mais delicada e fina do que o resto do rosto, o creme sob os olhos pode ajudar.
Cuide Do Seu Corpo
Sua rotina de cuidados com a pele não deve se limitar ao seu rosto, a pele do resto do corpo também precisa de atenção. 3
À medida que você usa seu creme facial ou soro, você pode aplicar o mesmo no pescoço.
Use creme hidratante para as mãos, a pele na parte de trás das palmas é mais fina e pode envelhecer mais rapidamente.
Esfolie a pele do corpo uma vez por semana com uma esfoliação corporal ou bucha.
Use uma loção corporal hidratante todos os dias e tente aplicá-la na pele úmida (já que isso garante a máxima absorção).
Dicas De Cuidados Com O Cabelo Para Mulheres Com Mais De 30 Anos
Lubrifique Seu Cabelo
O óleo regular pode proteger seu cabelo contra danos, o óleo pode impedir a penetração de surfactantes (contidos em xampus e outros produtos capilares) que podem danificar o cabelo.
O óleo de coco é o melhor entre todos os outros óleos que penetram na haste do cabelo e reduzem a perda de proteína do cabelo.
Use Shampoo Com Sabedoria
Shampoo geralmente contém surfactantes (como SLS), a lavagem excessiva pode enfraquecer o cabelo.
Ao aplicar o shampoo, dilua-o em meia caneca de água e use-o para lavar o cabelo.
Além disso, certifique-se de não massagear o couro cabeludo com as unhas, evite lavar o cabelo todos os dias, pode secar o cabelo.
Condicione Seu Cabelo Adequadamente
Shampoo sozinho não é suficiente, você também precisa condicionar seu cabelo para mantê-lo macio.
Evite A maioria de nós aplica condicionadores da raiz às pontas, evite fazer isso, pois pode causar acúmulo de produto e, finalmente, sufocar o couro cabeludo.
Se você sentir que o condicionamento pesa no cabelo, use um pente de dentes largos para distribuí-lo pelo comprimento do cabelo.
Apare o cabelo em intervalos regulares
Aparar o cabelo a cada 6 a 8 semanas evita as pontas duplas ásperas ao toque.
Evite pintar o cabelo com muita frequência
A maioria das cores de cabelo contém produtos químicos nocivos, se você não puder evitar a coloração do cabelo, use uma cor que não tenha amônia.
A amônia é frequentemente usada na coloração do cabelo para ajudá-lo a colorir a haste do cabelo.
No entanto, isso também pode danificar o eixo, siga uma rotina de cuidados com o cabelo pós-coloração e use xampus e condicionadores que protegem a cor para evitar mais danos ao seu cabelo tingido.
Use Um Secador Com Moderação
Evite secar o cabelo com muita frequência, em vez disso, deixe o cabelo secar naturalmente primeiro.
Quando seu cabelo estiver 60% -70% seco, você pode usar um secador e secar o cabelo da raiz até as pontas.
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